สิ่งที่ชอบจริงๆที่มีความผิดปกติทางบุคลิกภาพเสพติด

เราทุกคนล้วนมีความผิดที่บอกว่าเรา 'เสพติด' ช็อกโกแลตหรือเรียลลิตี้ทีวี แต่การมีบุคลิกที่น่าติดตามเป็นสิ่งที่ Psychology Today ประมาณการไว้มีผลกระทบต่อประชากร 10-15%

ดังนั้นเราจึงขอให้ Beth Burgess ผู้เชี่ยวชาญด้านการเสพติดและการกู้คืนเพื่ออธิบายว่าการมีอยู่นั้นเป็นอย่างไร...

บุคลิกภาพผิดปกติแบบเสพติดคืออะไร?

'ถ้าใครบางคนมีบุคลิกที่เสพติดก็หมายความว่าพวกเขามีความโน้มเอียงทางชีววิทยาและพฤติกรรมที่จะพัฒนาการเสพติดในสิ่งที่คนอื่นสามารถทำได้หรือทิ้งหากพวกเขาต้องการจริงๆ ตัวอย่างที่ดีของเรื่องนี้คือแอลกอฮอล์ คนส่วนใหญ่สามารถเพลิดเพลินกับการดื่มในระดับปานกลาง แต่คนที่มีความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบเสพติดมีแนวโน้มที่จะพัฒนาความสัมพันธ์ที่เป็นปัญหากับแอลกอฮอล์

ความฝันและฝันร้าย ยอดขายสัปดาห์แรก

'ถ้าใครที่ชอบดื่มแต่ถูกห้ามไม่ให้ทำเช่นนั้น พวกเขาอาจรู้สึกเหมือนกำลังพลาด แต่คนที่มีบุคลิกเสพติดอาจรู้สึกวิตกกังวล หงุดหงิด โกรธและไร้สติ คุณจะไม่มีวันพบกับคนติดเหล้าที่ไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากความผิดปกติทางบุคลิกภาพที่เสพติด'

อะไรคือสัญญาณที่คุณอาจมี?

'คนที่มีบุคลิกเสพติดมักเป็นผู้แสวงหาความรู้สึก พวกเขาเป็นคนแรกที่อยู่บนรถไฟเหาะและคนสุดท้ายที่ออกจากปาร์ตี้ ลักษณะเด่นอื่นๆ ได้แก่ ความหุนหันพลันแล่น ไม่สามารถคาดการณ์ผลของการกระทำได้ ความล้มเหลวในการเรียนรู้จากความผิดพลาด และความชอบในผลตอบแทนระยะสั้นเล็กน้อยมากกว่ารางวัลระยะยาวที่ใหญ่กว่า

'ประเภทบุคลิกภาพเสพติดมักจะรู้สึกว่าพวกเขาไม่ค่อยเข้ากับโลกนี้ มักจะตอบสนองไม่ดีต่อความเครียดหรือความขัดแย้ง และมีทักษะในการเผชิญปัญหาที่ไม่ดี ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดพฤติกรรมที่ดื้อรั้นหรือมีแนวโน้มที่จะปลอบประโลมตัวเองด้วยวิธีที่ไม่ดีต่อสุขภาพ'

อะไรคือสิ่งที่ยากที่สุดในการมี?

'เมื่อคุณรวมคุณลักษณะทั้งหมดเข้าด้วยกัน จะเห็นได้ง่ายว่าคนที่มีความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบเสพติดสามารถตกหลุมพรางอันตรายได้ง่ายเพียงใด เช่น การติดยาเสพติดและแอลกอฮอล์ บางคนโทษผู้ติดยาเสพติดเพราะทุกคนรู้ดีถึงความเสี่ยงของการเสพยาเป็นต้น

'แต่คนที่หุนหันพลันแล่นที่แสวงหาการแก้ไขในทันทีและไม่สามารถประเมินได้อย่างแม่นยำว่าสิ่งที่เลวร้ายจะออกมาเป็นอย่างไรนั้นค่อนข้างตาบอดต่อความเสี่ยงอย่างแท้จริง ดังนั้น ไม่เพียงแต่คนที่มีบุคลิกเสพติดจะตกหลุมพรางเหล่านี้ได้ง่ายขึ้นเท่านั้น แต่ยังต้องเผชิญกับการวิพากษ์วิจารณ์และความอัปยศในการทำเช่นนั้น นี่เป็นเรื่องยากมากสำหรับผู้ติดยา โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาต้องการฟื้นตัวและขอความช่วยเหลือ พวกเขารู้สึกผิดและละอายใจในตัวตนของพวกเขา และเนื่องจากพวกเขาไม่สามารถรับมือกับอารมณ์ด้านลบได้ดี จึงสามารถผลักดันพวกเขาไปสู่พฤติกรรมเสพติดเพื่อความสบายใจ'

อัลบั้มใหม่ของเจโคลชื่ออะไร

มันจะส่งผลต่อความสัมพันธ์ของคุณอย่างไร?

'คนที่มีลักษณะเสพติดต้องระวังให้มากเพื่อป้องกันตนเองจากการเสพติดร้ายแรง และอาจรวมถึงการละทิ้งสิ่งที่คนอื่นสามารถเพลิดเพลินได้อย่างปลอดภัย บางทีความยากลำบากที่ถูกมองข้ามมากที่สุดคือการไม่สามารถเรียนรู้จากความผิดพลาดและคาดการณ์ผลด้านลบได้ ผู้ที่มีข้อจำกัดเหล่านี้อาจใช้รูปแบบที่เป็นอันตรายซ้ำแล้วซ้ำเล่า เช่น การเป็นหนี้ซ้ำแล้วซ้ำเล่า หรือความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ และอาจเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ที่ใส่ใจพวกเขา

'การไม่คาดการณ์ถึงผลที่ตามมาของความใจเดียวของพวกเขาอาจส่งผลให้ผู้ติดทุกข์ทรมานจากความเหนื่อยหน่ายหรือการละเลยหรือทำลายความสัมพันธ์ที่สำคัญในกระบวนการ การตัดสินใจในแต่ละวัน บุคลิกภาพที่เสพติดทำให้เกิดความเสี่ยงต่อข้อบกพร่องร้ายแรงในระยะยาวเนื่องจากการกะพริบตา การมีความสัมพันธ์กับคนเสพติดอาจทำให้ทั้งสองฝ่ายรู้สึกหงุดหงิด เพราะคุณกำลังมองโลกผ่านเลนส์ต่างๆ ผู้ติดยามักให้ความสำคัญกับการเสพติดมากกว่าความสัมพันธ์ ซึ่งอาจนำไปสู่ความเสียดสีและสุดท้ายก็พังทลายลง'

คุณติดอะไรได้บ้าง?

'คนที่มีบุคลิกเสพติดสามารถเสพติดอะไรก็ได้ที่ทำให้พวกเขารู้สึกได้รับรางวัล เมื่อผู้คนทำสิ่งที่ให้รางวัล เช่น กิน ออกกำลังกาย เข้าสังคม หรือช่วยเหลือผู้อื่น โดปามีน 'สารเคมีที่ให้รางวัล' จะถูกปล่อยเข้าสู่สมอง บุคลิกที่เสพติดมักจะหักโหมสิ่งเหล่านี้และไล่ตามพวกเขาอย่างบังคับ

กลางห้าง riff raff

'พฤติกรรมและสารบางอย่างทำให้เกิดโดปามีนสูงเกินจริง ซึ่งคนที่มีบุคลิกเสพติดอาจพบว่ายากที่จะต้านทาน ซึ่งรวมถึงการพนัน การดูสื่อลามก และการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ คาเฟอีน น้ำตาล และยาเสพติด แต่บุคลิกภาพที่เสพติดสามารถกลายเป็นสิ่งเสพติดทุกอย่างที่ดูเหมือนว่าจะตอบสนองความต้องการที่จำเป็น เช่น การปลอบโยนตัวเอง แม้ว่ามันจะไม่ดีต่อสุขภาพก็ตาม ดังนั้นความผิดปกติของการกินและการทำร้ายตัวเองก็เป็นสิ่งที่สามารถดึงดูดบุคลิกภาพประเภทเสพติดได้'

เป็นสิ่งที่คุณเกิดมาพร้อมกับหรือสิ่งที่สามารถกระตุ้นได้หรือไม่?

'การศึกษาได้แสดงให้เห็นว่าลักษณะสำคัญของบุคลิกภาพที่เสพติดมีอยู่เกือบแน่นอนตั้งแต่แรกเกิด อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนที่มีบุคลิกภาพแบบนี้จะพัฒนาอาการเสพติดที่เป็นอันตรายได้ การวิจัยแสดงให้เห็นว่ายิ่งเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์ที่บุคคลซึ่งมีลักษณะเสพติดยังคงมีอยู่ในวัยเด็กมากเท่าใด พวกเขาก็ยิ่งมีแนวโน้มที่จะติดแอลกอฮอล์หรือยาเสพติดมากขึ้นเท่านั้น อย่างไรก็ตาม วัยเด็กที่เต็มไปด้วยความสม่ำเสมอ ความรัก และความห่วงใยสามารถป้องกันพฤติกรรมเสพติดที่เป็นอันตรายได้

'ประเภทบุคลิกภาพเสพติดที่เติบโตขึ้นมาพร้อมกับความรู้สึกภาคภูมิใจในตนเองอย่างแรงกล้าอาจดื่มด่ำกับกาแฟหรือเค้กมากเกินไป แต่พวกเขาก็มีโอกาสน้อยที่จะทำร้ายตัวเองอย่างแท้จริงด้วยสิ่งกระตุ้นที่เสพติดของพวกเขา'

4 ดวงตาของคุณเท่านั้น เจ โคล รั่ว

สามารถรักษาให้หายขาดได้หรือไม่?

'ถึงแม้คุณไม่สามารถ 'รักษา' นิสัยเสพติดได้ แต่คุณสามารถเรียนรู้ที่จะจัดการกับมันได้ การพัฒนาวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการจัดการกับความเครียดสามารถช่วยได้มาก เช่นเดียวกับการระบุรูปแบบของความผิดพลาด การฝึก 'สติ' เป็นสิ่งที่ดีสำหรับทั้งสองสิ่งนี้ เนื่องจากเป็นการผ่อนคลายและยังสามารถช่วยให้คุณมีความตระหนักในตนเองมากขึ้น หากคุณเคยชินกับการเสพติดที่อันตรายอยู่แล้ว การพบนักบำบัดสามารถแก้ไขความบอบช้ำที่เกิดขึ้นในวัยเด็กได้ เพื่อให้คุณฟื้นตัวได้ง่ายขึ้น นักบำบัดโรคยังสามารถช่วยคุณพัฒนาพฤติกรรมใหม่ที่มีประสิทธิภาพและวิธีคิดเพื่อทดแทนพฤติกรรมเก่าที่ไม่ช่วยเหลือได้'

ฉันจะพูดคุยกับเพื่อนเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้อย่างไร

'สิ่งที่ดีที่สุดที่จะทำถ้าคุณสงสัยว่าคนที่คุณรู้จักมีบุคลิกที่น่าติดตามคือการสนับสนุนให้พวกเขาใช้ลักษณะของพวกเขาเป็นผลประโยชน์ สนับสนุนพวกเขาในการบรรลุเป้าหมายในระยะยาวที่ดีต่อสุขภาพและคุ้มค่า คัดท้ายพวกเขาให้ห่างจากอิทธิพลเชิงลบและนิสัยที่เป็นอันตราย สิ่งสำคัญคือต้องเข้าหาประเด็นอย่างละเอียดอ่อน เนื่องจากการเผชิญหน้ามีแนวโน้มที่จะต่อต้านการผลิต 'แครอท' ที่คุ้มค่านั้นดีกว่าไม้ลงโทษมากเมื่อต้องรับมือกับผู้ที่มีบุคลิกเสพติด หากคุณสามารถทำให้พวกเขารู้สึกดีกับตัวเองได้ในขณะที่พวกเขากำลังทำสิ่งที่ถูกต้อง คุณกำลังให้ 'รางวัล' ที่พวกเขาแสวงหาอย่างสุดใจ

สำหรับความช่วยเหลือและคำแนะนำคุณสามารถหา Beth ได้ที่ www.bethburgess.co.uk .

จับตาดูเหล่าเซเลบเหล่านี้ได้รับ AF ที่แท้จริงเกี่ยวกับการรับมือกับอาการป่วยทางจิต...