Joell Ortiz เชื่อมต่อการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีผู้มีน้ำหนักเกินและการตลาดของฮิปฮอป

ในระหว่างการฟังแบบสบาย ๆ ดูเหมือนว่า Joell Ortiz กำลังมีช่วงเวลาที่ดีในซิงเกิ้ล Brooklyn Bullshit ในปี 2550 ดังนั้นสิ่งที่ฉันขอคะแนนบุหรี่ของคุณ / ในครั้งแรกและครั้งที่สามฉันมีความสุขเพราะพวกอสูรทั้งหมดได้รับการตรวจสอบเขาคล้องจอง แต่ด้วยการยอมรับของเขาเอง Joell กล่าวว่าเบื้องหลังการพูดคุยอย่างสนุกสนานของการบิ่นถุงวัชพืชและการซื้อเบียร์ด้วยเครดิตเป็นคำคล้องจองที่สร้างขึ้นอย่างดีเยี่ยมเกี่ยวกับการวางยาพิษตัวเองด้วยวิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

ฉันใช้ชีวิตแบบที่คุณเรียกว่าชีวิตร็อคสตาร์ - เที่ยวกลางคืนหนักหน่วงและไดเนอร์สเวลา 05.00 หรือ 06.00 น. โจเอลล์อธิบาย ฉันกินชีสเบอร์เกอร์รสเลิศและสิ่งต่างๆในธรรมชาตินั้นและไม่ได้ดูแลตัวเอง

แม้จะมีผู้เสียชีวิตที่สามารถป้องกันได้เช่น DJ Screw และ Big Pun แต่การใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีก็เป็นหนึ่งในหัวข้อต้องห้ามของ Hip Hop สำหรับบางคนมานานแล้ว ความคิดแบบเดิมถือได้ว่าเราอยากให้อีโมจิคนโปรดของเรามีสุขภาพดีดังนั้นพวกเขาจึงอยู่ได้นาน จริงอยู่ที่นี่ไม่ใช่ดินแดนใหม่เนื่องจากศิลปินเช่น 50 Cent, dead prez และคนอื่น ๆ ได้เปิดตัวผลิตภัณฑ์เพื่อช่วยรวมไลฟ์สไตล์ที่ดีต่อสุขภาพของตนเองเข้ากับอาชีพดนตรีและผลประโยชน์ทางธุรกิจ แต่หลังจากปีใหม่มีปณิธานในการลดน้ำหนักและมีชีวิตที่ดีขึ้น - มติที่มักจะไม่ถึงเดือนมีนาคม Joell Ortiz ได้วางพิมพ์เขียวที่ไม่เกี่ยวกับการเทศนาเพื่อการดำรงชีวิตที่สมดุล พิธีกรบรู๊คลินถือว่าเป็นยาเสพติดโดยหลายคนโดยไม่คำนึงถึงน้ำหนักของเขา แต่ที่นี่เขาอธิบายว่าเขาตื่นขึ้นมาในเช้าวันหนึ่งในปี 2012 ได้อย่างไรและตัดสินใจเปลี่ยนวิธีการใช้ชีวิต

Joell Ortiz พูดถึงการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและผลกระทบต่อดนตรีของเขาอย่างไร

HipHopDX: 3 กันยายน 2012 มีความหมายกับคุณอย่างไร?

Joell Ortiz: โอ้ฉันตื่นขึ้นมาในวันนั้นและเมื่อนานมาแล้วก่อนวันนั้นฉันได้ลองทำสิ่งเดียวกับที่ทำอยู่ตอนนี้ - ดูเป็นส่วนหนึ่งรู้สึกดีขึ้นและมีสุขภาพที่ดี ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตามฉันขี้เกียจไม่มีความคงเส้นคงวาหรือแค่วิถีชีวิตของแร็พมันก็ไม่ทำให้ฉันไปถึงจุดนั้นได้ เช้าวันนั้นฉันตื่นขึ้นมาและฉันรู้สึกเบื่อหน่ายกับตัวเอง ฉันเบื่อที่จะเหนื่อยฉันได้ทำการเปลี่ยนแปลงและฉันก็ยังคงเปลี่ยนไปจนถึงทุกวันนี้

DX: วันนั้นเป็นวันที่ยิ่งใหญ่สำหรับคุณ ก่อนหน้านั้นวันเฉลี่ยของคุณเป็นอย่างไร?

Joell Ortiz: ฉันสูบบุหรี่เกี่ยวกับ Newports วันละหนึ่งซองและเมื่อใดก็ตามที่ฉันมีกิ๊กฉันจะดื่มแอลกอฮอล์กับคนขี่ม้า สำหรับผู้ที่ไม่รู้ว่าไรเดอร์คือสิ่งที่ศิลปินถามหาเมื่อพวกเขาทำการแสดงไม่ว่าจะเป็นสิ่งของหลังเวทีและสิ่งต่างๆในลักษณะนั้น ฉันกำลังใช้ชีวิตอย่างที่คุณเรียกว่าชีวิตร็อคสตาร์…เที่ยวกลางคืนหนักหน่วงและไดเนอร์สเวลา 05.00-06.00 น. ฉันจะกินดีลักซ์ชีสเบอร์เกอร์และของที่มีลักษณะแบบนั้นและไม่ได้ดูแลตัวเอง

เป็นเวลานานฉันรู้ว่ามันเป็นปัญหา ฉันไม่สามารถดำเนินการได้ด้วยเหตุผลบางประการ เช้าวันนั้นฉันตื่นขึ้นมาและฉันไม่ชอบสิ่งที่ฉันเห็นและสิ่งที่ฉันรู้สึก ฉันบอกว่าถ้าฉันไม่เปลี่ยนแปลงฉันอยากไปหาหมอขอข่าวจากหมอที่ทำให้คุณเปลี่ยนไหม ไม่ฉันต้องการทำตอนนี้ และฉันตัดสินใจที่จะเปลี่ยน

ใครร้องตุ๊ดแล้วบูตมัน

DX: ถ้าคุณไม่รังเกียจฉันถามว่าคุณลดน้ำหนักได้เท่าไหร่ตั้งแต่เปลี่ยนวิถีชีวิต?

Joell Ortiz: มันตลกดีเพราะฉันได้เรียนรู้มากมายเกี่ยวกับการลดน้ำหนักสิ่งที่มีน้ำหนักและอะไรที่ไม่ได้ผล กล้ามเนื้อมีน้ำหนักมาก ตอนแรกฉันถอดออกเช่น 50 ถึง 60 ปอนด์สเกลฉลาด เมื่อคุณกำลังฝึกและเปลี่ยนแปลงร่างกายคุณจะสูญเสียทุกอย่างไปอย่างรวดเร็วเนื่องจากร่างกายของคุณมีปฏิกิริยา มันเหมือนกับว่าโอ้ผู้ชายฉันเดาว่าผู้ชายคนนี้ต้องการให้ฉันหั่นมันก็เลยกินไขมัน ทันทีที่คุณเริ่มการฝึกด้วยน้ำหนักคุณจะลงน้ำหนักเพราะมวลกล้ามเนื้อ แต่คุณก็ดูเหมือนกับตอนที่คุณลดน้ำหนักลงอย่างมาก ฉันดูเหมือนว่าฉันเคยทำได้เมื่อ 20 ปอนด์ที่แล้ว แต่มันอยู่ในความหมายของกล้ามเนื้อและน้ำหนักของกล้ามเนื้อ เริ่มแรกฉันถอดออกเหมือน 50 ถึง 60 ปอนด์ แต่ตอนนี้ฉันอาจจะแค่ 30 ปอนด์จากจุดเริ่มต้น แต่ฉันดูเหมือนคนละคน

DX: มันบ้ามาก

Joell Ortiz: มันบ้า ... มันบ้า

DX: ตอนนี้คุณได้เปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นแล้วคุณรู้สึกว่าอะไรเป็นอุปสรรคที่ใหญ่ที่สุด? คุณอยู่บนถนนในสตูดิโอทำข่าวและวิ่งไปรอบ ๆ

Joell Ortiz: ใช่มันเป็นเพียงสิ่งที่คุณกำลังพูดถึง นี่คือสิ่งที่ฉันเคยทำภายใต้ฤทธิ์แอลกอฮอล์ คุณก็รู้ว่าคุณแค่พยายามที่จะสนุกในรูปแบบที่แตกต่างออกไปตอนนี้ การสังสรรค์รวมถึงวิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพสำหรับฉันเป็นเวลานาน ฉันพยายามปรับตัวเข้าหาแบบเดิมก่อนที่ฉันจะทำสิ่งเหล่านี้ ในอีกหนึ่งปีต่อมาฉันอยู่ที่อื่น ฉันสามารถออกไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ เล่นโบว์ลิ่งมีแผ่นเสียงลายนิ้วมือไก่และไม่รู้สึกแย่กับมัน ฉันรู้ว่าฉันทำงานหนักและตอนนี้มันเป็นวิถีชีวิต ในตอนแรกฉันชอบฉันจะทำอะไรได้บ้าง? เรื่องนี้ไม่สนุกเท่า ฉันยืนอยู่รอบ ๆ บาร์กับเด็กผู้ชายของฉันฮึ ฉันผ่านมันมาได้แล้วและมันก็ง่ายขึ้นเล็กน้อย แต่ในช่วงแรกมันยากจริงๆ แม้แต่ในบูธฉันก็เคยได้ยินเสียงเต้นที่แตกต่างกัน Beats เคยรู้สึกแตกต่างจากการดื่มแอลกอฮอล์และมันเป็นเพียงฉากในสตูดิโอสำหรับฉันมานาน ตอนนี้แทนที่จะนั่งขวดและที่เขี่ยบุหรี่ที่มีก้นบุหรี่แปดตัวนั่งอยู่ในนั้นกลับเป็นสลัดไก่และน้ำเย็น 10 ขวด

บรรยากาศสร้างสรรค์แตกต่างกันเล็กน้อย มันส่งผลต่อเพลงของฉัน ฉันเห็นชัดเจนในหลาย ๆ ระดับว่าเพลงของฉันสุกงอม ฉันชอบสิ่งที่มันทำให้ฉันโดยรวม ไม่ใช่แค่สุขภาพร่างกาย แต่ยังรวมถึงสุขภาพจิตด้วย มันทำให้เพลงและวิสัยทัศน์ของฉันมีปัญญาและเป็นส่วนตัวมากขึ้น ตอนนี้ฉันอยู่ในสถานที่ที่ดีและทุกอย่างเกิดจากการมีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ

สิ่งที่น่าตลกคือแอลกอฮอล์บุหรี่และสิ่งต่างๆในธรรมชาตินั้นสูง วันนี้ฉันสามารถพูดได้ว่าสิ่งเหล่านั้นไม่สามารถจับคู่กับระดับสูงตามธรรมชาติได้ ตอนนี้ฉันสูงขึ้นแล้วถ้าเป็นอย่างนั้นก็สมเหตุสมผลและมันก็เหลือเชื่อมาก ฉันไม่ได้พยายามเป็นเพื่อนคนนั้นที่เป็นนักเทศน์ตอนนี้….

DX: [หัวเราะ] จริง

Joell Ortiz: [หัวเราะ] สำหรับเด็กผู้ชายทุกคนฉันแค่อยากเป็นแบบนี้เฮ้พวกเขาหญ้าจะเขียวกว่านี้หน่อย คุณอาจต้องการมาที่นี่กับฉัน ทุกคนมีเวลา ฉันมีเวลาในวันที่ 3 กันยายน 2555 ฉันพิสูจน์ได้เพราะนานมากแล้ว - ไม่ว่าจะเป็นผู้จัดการเพื่อนหรือใครก็ตามโดยทั่วไปผู้คนต่างบอกฉันว่าฉันควรชะลอตัวและลดน้ำหนักสักหน่อย อุปสรรคเหล่านี้ที่คุณพูดถึงคุณเป็นผู้ควบคุมมัน แต่มันเป็นเรื่องของคุณและมันจะไม่เกิดขึ้นจนกว่าคุณจะพร้อม ฉันอยากเป็นเหมือนผู้ชายคุณควรตัดมันออกหรือลองดูสักหน่อย แต่ผู้คนก็สั่งสอนฉันแบบเดียวกันมาหลายปีแล้ว

DX: คุณนำเสนอประเด็นที่ดีมาก คุณบอกว่าฉันไม่อยากเป็นผู้ชายคนนั้นที่เป็นนักเทศน์ แต่ 50 Cent มี สูตร 50 หนังสือ. stic.man of dead prez มี RBG Fit Club และ Lil Cease มี Hardbody Fitness คุณจินตนาการว่าตัวเองกำลังทำอะไรบางอย่างที่แสดงให้ผู้คนเห็นว่าคุณประสบความสำเร็จหรือไม่?

Joell Ortiz: ใช่ฉันทำจริง ผมและทีมงานกำลังดำเนินการเรื่องนี้อยู่ ตอนนี้ฉันไม่สามารถพูดได้จริง ๆ แต่มีบางสิ่งที่เราได้พูดถึงวิธีที่เราต้องการให้ผู้คนรับรู้โดยที่มันไม่วิเศษ เราต้องการให้มันเป็นจริงและบอกผู้คนได้อย่างชัดเจนว่าฉันทำได้อย่างไร ฉันได้รับบันทึกที่ฉันพูดถึงมัน ชีวิตเปลี่ยนไปมากจนยากที่จะไม่พูดถึง ผู้คนถามคำถามกับฉันตลอดเวลาว่าไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับการมีชีวิตที่มีสุขภาพดีและฉันมักจะลงเอยที่ถนนเส้นนั้นว่าใช่ทั้งหมดนี้เกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี [หัวเราะ]

เราคุยกันเกี่ยวกับทัวร์และในขณะที่ฉันอยู่บนเวทีพูดคุยกับแฟน ๆ ฉันก็บอกให้พวกเขารู้ว่ามันคืออะไร มี บริษัท สองสามแห่งมาหาฉัน แต่ฉันไม่ต้องการตรวจสอบการไล่ล่าและเล่าเรื่องราวของฉันให้คนที่ฉันรู้ว่าไม่สมควรได้รับ พวกเขาไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับมัน ฉันต้องการเก็บไว้ในบ้านและส่วนบุคคล

Joell Ortiz กล่าวถึงการรับรู้ของฮิปฮอปที่มีต่อผู้มีน้ำหนักเกิน

DX: คุณคิดว่าภาพของพิธีกรเช่น Big Pun, Biggie, Heavy D และแม้แต่ Fat Boys มีบทบาทอย่างไรในการที่เรามองว่าผู้แสดงมีสุขภาพดี?

Joell Ortiz: ก่อนอื่นคนที่คุณตั้งชื่อคือตำนาน ฉีก. กับคนเหล่านั้น คุณรู้ไหมว่าฮิปฮอปอยู่ในช่วงเวลาที่แตกต่างกัน ธุรกิจเพลงอยู่ในช่วงเวลาที่แตกต่างกัน ลองยกตัวอย่าง Biggie ฉันมาจากบรู๊คลิน เขาเป็นคนที่ฉันเคารพบูชา ฉันเป็นแฟนคลับตั้งแต่ฉันยังเป็นเด็กจริงๆ เมื่อ Biggie และ Puff มาอยู่ด้วยกัน Puff ก็เห็นอะไรบางอย่าง เขาเห็นเพื่อนจาก Bed Stuy บรู๊คลินที่สามารถทุบตูดของเขาได้ นั่นคือทั้งหมดที่ Puff ต้องการในขณะนั้นในการพัฒนาดารา ตอนนี้ยังไม่ได้พูด B.I.G. ไม่ได้แต่งตัวดีหรือไม่ได้ตัดผมหรือสิ่งของหรือลักษณะนั้น ฉันไม่ได้บอกว่าเขาดูไม่เหมือนดารา แต่ในตอนนั้นพวกเขาก็พัฒนาดาราขึ้นมา พวกเขารวมกัน; คุณไม่จำเป็นต้องเป็นดาราอยู่แล้ว แน่นอนคุณต้องมีคุณภาพระดับดารา แต่คุณต้องมีความสามารถและนั่นคือสิ่งที่พวกเขามองหา

คุณจะเข้าไปเล่นบันทึกและรับข้อตกลงดังกล่าว ตอนนี้มันเป็นเกมบอลที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง คุณต้องเดินเข้ามาในฐานะทีมแบบพอเพียงที่พวกเขาเต็มใจลงทุนคุณต้องทำสิ่งต่างๆด้วยตัวเองเพื่อสร้างป้ายชื่อใหญ่เหล่านี้ - เครื่องจักรขนาดใหญ่เหล่านี้กล่าวว่านี่ดูเหมือนการลงทุนที่จะทำให้เราได้ สีเขียว. ตอนนี้คุณต้องใช้สีดำและสีขาวให้เท่ากันซึ่งหมายถึงตัวเลขการขายของคุณ คุณต้องแสดงการขายตั๋วและคุณต้องดูส่วนนั้น คุณต้องเดินเข้าไปในสำนักงานเหล่านี้และดูเหมือนว่าถ้าคุณไม่ตัดเช็คคนต่อไปจะ

นั่นคือเหตุผลที่เรามี คนแร็พที่ขับเคลื่อนด้วยแฟชั่นและดูมีสีสัน ตอนนี้เพราะเงินอยู่นอกเพลง อยู่ในการรับรองมันเป็นแฟชั่นอยู่ในเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ มันอยู่ในเส้นทางที่แตกต่างกันทั้งหมดนี้ ดนตรีเป็นเหมือนจุดเริ่มต้นในตอนนี้ซึ่งเป็นเหมือนแพลตฟอร์มสำหรับการตรวจสอบอื่น ๆ ตอนนี้เมื่อป้ายกำกับกำลังฟังหมายเลขสามในการสาธิตของคุณพวกเขามองว่าคุณเป็นธุรกิจ [พวกเขาสงสัย] ผู้ชายคนนี้สามารถขึ้นปกได้ไหม GQ เหรอ? ผู้ชายคนนี้ขายอย่างอื่นได้ไหมนอกจากดนตรี? มันไม่เหมือนกันเท่าที่แร็ปเปอร์ดู หน้าตาไม่ได้สำคัญมากเหมือนเมื่อก่อน ดูกำลังสร้างรายได้ในขณะนี้ ตอนแรกที่ฉันพยายามทำข้อตกลงบันทึกฉันทำไม่ได้เพราะหน้าตาของฉัน [ฉันได้ยินมา] คุณมีน้ำหนักเกิน คุณเป็นคนสเปน ฉันชอบว้าวและฉันใช้เวลานานมากที่จะไม่ขมขื่นและไม่ท้อถอย รูปลักษณ์เปลี่ยนไปเพราะโอกาสในการหาเงินเปลี่ยนไปและอุตสาหกรรมดนตรีก็เปลี่ยนไป

DX: ดูเหมือนว่าฮิปฮอปจะโอบอุ้มผู้มีน้ำหนักเกินไว้ได้ในระดับหนึ่ง คุณมี Action Bronson ที่เป็นผู้ชายตัวยงและชอบทำอาหาร แฟน ๆ จะยังคงมองเขาแบบเดิมหรือไม่ถ้าเขาลดน้ำหนักได้ 150 ปอนด์? แล้ว Biggie และคนตัวใหญ่คนอื่น ๆ ล่ะ?

Joell Ortiz: ตกลงฉันยังผูกคำตอบสุดท้ายนั้นได้ ฮิปฮอปให้ความรู้สึกหยาบกร้านและผู้ชายตัวใหญ่ก็ออกมาหยาบกร้าน - เคราใหญ่หมวกสกัลลีในฤดูหนาว มันเป็นออร่าหยาบที่ล้อมรอบฮิปฮอป มันไม่ดีต่อสุขภาพ มันคือเฮนเนสซี่ทื่อและใครที่สนใจเรื่องลู่วิ่งไฟฟ้า มีเสียงเพลงดังอย่างเฮนเนสซี่เสียงแหลมและเสียงผู้หญิงดูดคุณโดยที่ไม่สนใจว่าลูกของคุณได้กลิ่นอย่างไร นั่นคือสิ่งที่ฮิปฮอปคือและนั่นคือสิ่งที่ฉันเติบโตมา แต่ธุรกิจกำลังแทรกแซงครีเอทีฟโฆษณาและผู้คนเริ่มตระหนักถึงเงินที่อยู่ภายนอกและวิธีที่ผู้คนรับรู้ แต่ไม่ใช่ Action Bronson เขาเป็นเจ้าของตัวเองเช่นฉันคือแอ็คชั่นบรอนสันและฉันไม่ได้ให้ความสำคัญกับเรื่องนี้ ฉันมีระเบิดบนเวที บางคนมองฉันเหมือนฉันเป็นนักมวยปล้ำตัวยงและฉันเป็นคนทำอาหารเก่งและฉันก็ร้องว่าฉันอยากจะแร็พอย่างไร

มันได้ผลเพราะในขณะเดียวกันบางคนก็ตระหนักว่ามีการดูเช็คบางคนก็ไม่สนใจเรื่องนี้ พวกเขาแค่ต้องการเชื่อมต่อกับแฟน ๆ พวกเขาใช้ช่องทางโซเชียลมีเดียเพื่อเชื่อมต่อกับแฟน ๆ Action Bronson เป็นหนึ่งในคนเหล่านั้น มันใช้ได้ทั้งสองวิธี คุณสามารถเพิกเฉยต่อเครื่องจักรและยังคงประสบความสำเร็จ แต่ฉันกำลังพูดถึงที่อื่นที่คุณสามารถลงเอยได้ แกรมมี่ GQ และหน้าปกนิตยสารนอกเพลง…เพียงแค่ขยายขอบเขตสำหรับแบรนด์ของคุณ นั่นคือสิ่งที่คุณต้องพิจารณา มันคือฮอลลีวูด ฉันกำลังพูดถึงสิ่งที่อยู่นอกดนตรีเพราะมันไม่เข้าใจ ได้ผลถ้าคุณพยายามสร้างลัทธิตาม แต่นาทีที่คุณพยายามออกไปลงทุนในสาขาอื่นพวกเขามองมาที่คุณไม่ใช่เพลงของคุณ

DX: คุณเชื่อไหมว่าคนที่มีงบประมาณน้อยจะมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี? คุณมีคำแนะนำสำหรับผู้ที่รู้สึกเช่นนั้นหรือไม่?

Joell Ortiz: พูดตามตรงส่วนที่ใหญ่ที่สุดคือความคิด ฉันไม่เห็นด้วยกับความคิดนั้น ฉันไม่เชื่อในคำแก้ตัว ฉันรู้ว่าคุณกำลังพูดอะไรผู้คนคิดว่าฉันจ่ายไม่ได้และฉันจ่ายไม่ได้ แต่มีวิธีเสมอโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณต้องการทำบางสิ่งบางอย่าง แม้ว่าจะหมายถึงการโกนหนวดออกจากสิ่งอื่น ๆ ที่คุณทำ แต่ทั้งหมดก็ขึ้นอยู่กับว่าคุณต้องการมีสุขภาพที่ดีมากแค่ไหน คุณไม่จำเป็นต้องไปที่ Whole Foods หรือ Trader Joe’s กำลังพูดถึงการควบคุมอาหาร คุณรู้ไหมว่าการควบคุมอาหารนั้นยอดเยี่ยม แต่การวิ่งนั้นไม่มีค่าใช้จ่าย คุณไม่จำเป็นต้องมีสมาชิกยิมเพื่อไปวิ่ง เช้านี้ฉันวิ่งกลางแจ้งเพราะมันดีพอแล้ว คุณสามารถขี่จักรยาน คุณสามารถทำสิ่งต่างๆ คุณต้องเลิกเอาชนะตัวเอง ฉันพ่ายแพ้ต่อตัวเองมาหลายปีด้วยข้อแก้ตัว เงินไม่ใช่ข้อแก้ตัวพระเจ้าอวยพรฉัน แต่มีสิ่งอื่น ๆ ผักและผลไม้อยู่ในโบเดกาสเช่นเดียวกับ Whole Foods และ Trader Joe’s มีค่าใช้จ่ายเพิ่มขึ้นเล็กน้อย แต่การดำรงชีวิตที่ไม่แข็งแรงก็เช่นกัน ออกไปเที่ยวที่บาร์หรือซองบุหรี่ทุกอย่างต้องเสียเงิน หากคุณกำลังจะเปลี่ยนกะก็ทำการกะ อาจเกิดขึ้นได้ แต่ส่วนแรกของการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีคือความคิดที่ดีต่อสุขภาพ วันนั้นที่ 3 กันยายน 2555 ฉันตื่นขึ้นมาและเปลี่ยนความคิดและนั่นคือตอนที่สิ่งต่างๆเริ่มเกิดขึ้น

Joell Ortiz อธิบายถึงอาหารการออกกำลังกายประจำและรายการเล่นการออกกำลังกายของเขา

DX: นั่นเป็นจุดที่ดี คุณบอกว่าคุณวิ่งเมื่อเช้านี้ การออกกำลังกายทุกวันมีลักษณะอย่างไรสำหรับคุณและอาหารประจำวันของคุณเป็นอย่างไร?

Joell Ortiz: บอกตามตรงว่าฉันไม่ได้ลดน้ำหนักอีกต่อไปเพราะฉันออกกำลังกายทุกวัน ตอนนี้ฉันไม่ได้ออกกำลังกายหนักเท่าไหร่เพราะฉันออกกำลังกายทุกวันถ้ามันสมเหตุสมผล ฉันอยู่ในโหมดการบำรุงรักษา ฉันแค่ต้องการที่จะรักษา ฉันแน่ใจว่าฉันวิ่งได้ไม่น้อยกว่าสองไมล์ครึ่งไม่ว่าจะเป็นกลางแจ้งหรือบนลู่วิ่ง ... ไม่ว่าจะเป็นตอนเช้าก่อนที่ฉันจะตื่นซึ่งก็เหมือนกับ 90% ของเวลาหรือฉันจะทำ ก่อนนอน. ตอนนี้เหมือนแปรงฟันเลย เท่าที่ควบคุมอาหารฉันเพิ่งดูสิ่งต่างๆในตอนนี้ ฉันจะบอกว่าโอเคคุณทานข้าวในวันอังคารเรามาตัดคาร์บออกสักสองสามวัน มันเป็นเพียงการควบคุม ฉันพยายามหลีกเลี่ยงคนผิวขาว คนผิวขาวไม่ถูกต้อง และนั่นไม่ใช่คำพูดเหยียดผิว [หัวเราะ]

DX: ใช่นั่นคือพาดหัวข่าวของบทความ Joell Ortiz Doesn’t Dig Whites [หัวเราะ]

Joell Ortiz: [หัวเราะ] แต่หลีกเลี่ยงขนมปังมันฝรั่งข้าวและแป้งเหล่านั้น ลดอาหารเหล่านั้นให้น้อยที่สุดกินโปรตีนของคุณและออกกำลังกาย ตอนนี้ฉันไม่ได้แตะน้ำหนักเลย ฉันวิดพื้นดึงอัพและจุ่ม ฉันทำของเบา ๆ เพื่อรักษากรอบของฉัน ฉันหลีกเลี่ยงคนผิวขาวให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้เพราะสิ่งเหล่านั้นไม่ดีสำหรับสิ่งที่ฉันพยายามทำ

DX: คุณมีส่วนร่วมในสูตรอาหารเสริมหรือวิตามินหรือไม่? อุตสาหกรรมอาหารเสริมมีขนาดใหญ่และหลายคนคิดว่าทันทีที่เริ่มออกกำลังกายพวกเขาจำเป็นต้องได้รับอาหารเสริม

Joell Ortiz: ใช่ฉันทานวิตามินรวมจาก Vitamin Shoppe - B12 เพื่อเป็นพลังงานและ B3 เพื่อบำรุงกระดูก พวกเขามีเตาเผาไขมัน แต่ก็มีให้เลือกมากมาย ฉันไม่ได้ทาน HGH ฉันไม่ใช่ Alex Rodriguez [หัวเราะ] ฉันขึ้นไปที่ Vitamin Shoppe และบอกพวกเขาว่าฉันต้องการทำอะไรและพวกเขาก็พาฉันไปรอบ ๆ ถามคำถาม. ฉันยังคงเรียนรู้ไปเรื่อย ๆ แต่ฉันแน่ใจว่าได้ใส่วิตามินเหล่านั้นเพราะเมื่อคุณลดการรับประทานอาหารคุณต้องแน่ใจว่าคุณได้ใส่สิ่งที่ถูกต้อง

DX: แล้วคุณจะไปทานอาหารและเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพอะไร?

Joell Ortiz: ของฉันไปคือไก่ย่างหรือไก่อบ ฉันมักจะวางบรอกโคลีหรือสีเขียวไว้ข้างๆเสมอ คุณสามารถกินได้มากเท่าที่คุณต้องการ ฉันจะซ้ำซากกับเครื่องดื่มและพูดว่าน้ำ ถ้าฉันต้องการโกงฉันจะใช้ Crystal Light ในบางครั้งฉันจะดื่มกาแฟและรู้สึกเหมือนเป็นอาหาร มีหลายวันที่ฉันไม่ได้หนักหนาสาหัสเท่า ฉันจะออกไปกับผู้หญิงของฉันและฉันจะขอเมนูของหวาน เธอจะมองฉันแบบ What? ฉันจะทำเค้กแครอทในขวดโหล แต่วันรุ่งขึ้นมันกลับมาเต้นแรงเพราะฉันรู้สึกตัวกับสิ่งที่ทำ ฉันจะอยู่บนลู่วิ่งอีกสองไมล์ ฉันอยู่ในสถานที่ที่ดีและฉันอยากอยู่ที่นี่ สิ่งที่ฉันทำฉันยังมีสติ แต่การไปของฉันคือสีน้ำตาลและสีเขียว - สีน้ำตาลเป็นไก่สีเขียวเป็นผักและสีขาวเป็นน้ำ

DX: ในขณะที่คุณออกกำลังกายวิ่งหรือยกน้ำหนักศิลปินที่คุณฟังคืออะไร

Joell Ortiz: คุณอยากรู้ว่าบ้าอะไรกัน? ฉันไม่ใช่ผู้ชายประเภทที่ชอบฟังสิ่งที่ทำให้ฉันรู้สึกดีขึ้น ฉันฟังสิ่งที่ทำให้ฉันสบายใจ ไม่ว่าคุณจะออกกำลังกายมากแค่ไหนคุณจะเห็นผลลัพธ์มากแค่ไหนก็ยังไม่สนุก ฉันทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้ ปั๊มบันทึกอยู่ในหัวของฉันนานกว่า R&B หรือซอฟต์เรคคอร์ด ฉันจะทำสองและครึ่งหรือสามไมล์บนลู่วิ่งและฉันจะฟัง Donnell Jones มันเป็นเรื่องง่ายสำหรับฉันและฉันก็หลงทางในเพลง ฉันเพิ่งได้อัลบั้ม R.Kelly และฉันกำลังอยู่บนลู่วิ่งและฉันกำลังพยายามคิดเกี่ยวกับอะไรก็ตามนอกจากการออกกำลังกาย บันทึกของปั๊มทำให้ฉันรู้สึกเหมือนออกกำลังกายดังนั้นฉันมักจะใช้เพลงแบบซอฟต์เรคคอร์ดเช่นอัลบั้มของอาร์เคลลี่หรืออเดล ยี่สิบเอ็ด . ฉันฟังฉันเพราะฉันนุ่ม [หัวเราะ] ฉันเพิ่งฟัง Jagged Edge ฉันต่อต้านเมล็ดพืชโดยสิ้นเชิง

ที่เกี่ยวข้อง: Joell Ortiz - ชีวิตหลังผลพวง [สัมภาษณ์]