ละครวัยรุ่นเรื่องโปรดของ Netflix กลับมาแล้ว และเรารู้สึกตื่นเต้น แต่เบื้องหลังละครทั้งหมด ดาราในริเวอร์เดลคือตำนานฟิตเนสตัวจริง ดังนั้น ในขณะที่คุณฆ่าเวลาก่อนที่ตอนต่อไปจะเข้าหน้าจอ ให้รับแรงบันดาลใจที่จะเคลื่อนไหวโดย KJ Apa และกิจวัตรการออกกำลังกายสุดเจ๋งของเพื่อนร่วมงาน
ดู KJ Apa เล่น Never Have I Ever!
KJ อาภา
KJ (หรือที่รู้จักว่า Archie) ถูกฉีกกระชากอย่างสุดๆ ดังนั้นจึงไม่แปลกใจเลยที่เขาเป็นแฟนตัวยงของการฝึกความแข็งแกร่ง นอกจากการยกน้ำหนักแบบมาตรฐานแล้ว KJ ยังจบการออกกำลังกายด้วยนักฆ่าที่จบสกอร์ เช่น ชิงช้าดัมเบลล์และพีระมิด Burpee:
https://instagram.com/p/BUpVfUfhHIr/
เขายังเพิ่งได้รับการฝึกฝนที่โรงยิมมวย Wild Card West ซึ่งเป็นเจ้าของโดยผู้กำกับภาพยนตร์ Peter Berg ด้วยการมุ่งเน้นที่พละกำลังส่วนบน ความคล่องแคล่ว และคาร์ดิโอ การชกมวยเป็นการออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับทุกคนที่มีเวลาน้อย ดังนั้นเราจึงคิดว่ามันจะต้องสมบูรณ์แบบสำหรับ KJ ที่จะเข้ากับตารางการถ่ายทำที่ยุ่งของเขา
https://instagram.com/p/BnUMVdXgSLW/
Lili Reinhart
ลิลี่ (เบ็ตตี้ คูเปอร์) ทำสิ่งต่างๆ ให้เรียบง่ายด้วยการฝึกของเธอ โดยยึดมั่นในการออกกำลังกายบนลู่วิ่งแบบคลาสสิกเพื่อการออกกำลังกายที่รวดเร็วแต่ได้ผล ฉันพยายามจะวิ่งบนลู่วิ่ง ฉันรู้สึกว่านั่นเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดที่จะทำเพราะฉันไม่รู้ว่าฉันกำลังทำอะไรกับเวท ฉันก็เลยแบบ 'มาออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและวิ่งบนลู่วิ่งกันเถอะ และเว้นช่วงระหว่างการเดินกับวิ่ง' เธอบอก นิตยสารแอล.
Cole Sprouse
Cole Sprouse หรือที่รู้จักในนาม Jughead Jones หันไปหา KJ Apa นักแสดงร่วมเพื่อขอคำแนะนำในการออกกำลังกาย (และออกกำลังกายอย่างดุเดือดใครจะตำหนิเขาได้!) รวมถึงการทำวงจร เขาบอก People mag ว่าผมโฟกัสไปที่ส่วนต่างๆ ของร่างกายในวันที่ต่างกัน… โดยปกติแล้วจะเป็นวงจรที่มีความเข้มข้นสูงและมีน้ำหนักมาก
Charles Melton
https://instagram.com/p/BouIsjqHE_3/
เขาเล่นเป็นนักฟุตบอลอเมริกันที่คลั่งไคล้ในรายการ แต่นักแสดงของ Reggie Charles Melton ก็เป็นนักกีฬา IRL เช่นกัน เซสชั่นของเขาเกี่ยวข้องกับวงจร HIIT ที่มี plyometrics มากมาย (คิดว่า squat jumps and lunges) ab แกะสลักการเคลื่อนไหวและการวิดพื้น
Madelaine Petsch
ใครร้องตุ๊ดแล้วบูตมัน
Madelaine Petsch หรือที่รู้จักในชื่อ Cheryl Blossom ซึ่งเป็นสาวประจำถิ่นของ Riverdale มีกิจวัตรของ KILLER ฉันออกกำลังกายเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง: วิ่ง 2 ถึง 3 ไมล์แล้วฝึกกล้ามเนื้อ เธอบอกนิตยสาร People หลังจากออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอด้วยการวิ่ง Madelaine จะทำท่าเดดลิฟ สควอท และหน้าท้องเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของขาและแกนกลางของเธอ
เธอยังรัก SoulCycle ฉันประหม่าที่จะทำ SoulCycle จนกว่าฉันจะเข้าเรียน ถ้าคุณทำในตอนเช้า ทั้งวันของคุณจะดีกว่าเพราะร่างกายของคุณได้รับการหล่อเลี้ยงและจิตวิญญาณของคุณได้รับการหล่อเลี้ยง
เสียงเหมือนความฝันที่แน่นอน tbh!
