ลอสแองเจลิสแคลิฟอร์เนีย -เนื่องจากชาวอเมริกันส่วนใหญ่ยังคงปฏิบัติตามคำสั่งอยู่ที่บ้านทั่วประเทศความจำเป็นในการออกกำลังกายจึงเป็นสิ่งสำคัญยิ่งกว่า ความเป็นไปได้ที่จะหายไปบนโซฟาในขณะที่เราพิมพ์บนแล็ปท็อปของเราหรือดำดิ่งสู่การดื่ม Netflix ครั้งที่ 10 ของสัปดาห์เกือบจะเป็นไปได้ นั่นคือสิ่งที่เทรนเนอร์และนักเขียนคนดัง มาร์คเจนกินส์ เข้ามา.
นับตั้งแต่การแพร่ระบาดของไวรัสโคโรนาเริ่มต้นขึ้นเจ้าหน้าที่ประจำถิ่นบรู๊คลินและอดีตกองทัพเรือได้จัดกิจกรรมการออกกำลังกาย Instagram Live เป็นเวลาสามชั่วโมงต่อสัปดาห์เพื่อต่อสู้กับโควิด -19 บลูส์ เขาใช้ขวดน้ำมะพร้าวไม้กวาดและเหยือกน้ำยาซักผ้าเขาเปลี่ยนของใช้ในบ้านทุกวันให้เป็นเครื่องมือสำหรับยิมที่บ้าน ความนิยมในการออกกำลังกายของเขาทำให้เขาได้รับความนิยมใน BET สำหรับงาน House Party Presents Living Room Fitness
ศิลปินแนวฮิปฮอป r&b ชั้นนำ
ฉันไม่ได้คาดหวังการตอบสนองโดยสิ้นเชิง Jenkins บอกกับ HipHopDX ฉันพูดว่า ‘ฉันคิดว่าคนเราต้องการการปลดปล่อยความเครียด ให้ฉันทำอะไรสักอย่าง ’โดยเฉพาะอย่างยิ่งฉันมีฐานแฟนคลับกับชุมชนแอฟริกัน - อเมริกันผู้คนที่เปลี่ยนแปลง ฉันอยากจะทำอะไรสักอย่างเพื่อให้ผู้คนได้ระบายไอน้ำและมีรูปร่างที่ดีพูดคุยเกี่ยวกับความสำคัญของการออกกำลังกายและเล่นดนตรีดีๆ
ดูโพสต์นี้บน Instagram
โพสต์ที่แบ่งปันโดย มาร์คเจนกินส์ (@themarkjenkins) ในวันที่ 2 เมษายน 2020 เวลา 17:11 น. PDT
เจนกินส์เป็นเทรนเนอร์คนเดียวกับที่ยัด D’Angelo ให้มีรูปร่างที่ไร้ที่ติเช่นนี้ศิลปินอาร์แอนด์บีในตำนานตัดสินใจสวมเสื้อสำหรับวิดีโอปี 2000 เรื่อง Untitled (How Does It Feel) จากเขา วูดู อัลบั้ม. เขาเป็นเทรนเนอร์คนเดียวกับที่ทำให้ Diddy อยู่ในระดับท็อปฟอร์มเพื่อที่เขาจะได้ลงแข่ง New York City Marathon
เขาได้รับการฝึกฝน Missy Elliott, Mary J.Blige และ Q-Tip ปัจจุบันเขาทำงานร่วมกับ Public Enemy’s Chuck D และ Anderson. Paak และคนอื่น ๆ แต่ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาเขาสังเกตเห็นว่าศิลปินบางคนที่เขาทำงานตามอายุมันสำคัญกว่าที่เคยเป็นมา
ก่อนที่จะมี coronavirus ฉันเคยคุยกับ Chuck D และฉันก็พูดว่า 'เฮ้พวกเราต้องทำอะไรสักอย่างเพราะพวกนี้ทั้งหมด ... ฉันจะอายุ 50 ในวันที่ 2 พฤษภาคมและฉันเริ่มฝึกศิลปินในปี 1992 , เขาพูดว่า. ฉันคิดว่าศิลปินคนแรกของฉันคือแบรนดี้ก่อนที่ฉันจะฝึก D’Angelo สำหรับวิดีโอ 'ไม่มีชื่อ'
r&b top hits 2016
ผู้ชายทุกคนที่ฉันรู้จักในตอนนั้นพวกเขามีปัญหาสุขภาพอย่างมากหรือตอนนี้พวกเขาตายไปแล้ว - คนเหล่านี้ทั้งหมดในชุมชนฮิปฮอปผู้ชาย มันเป็นสิ่งที่ฉันต้องการทำเพื่อให้ผู้คนมีความกระตือรือร้นเพราะก่อนที่จะมีไวรัสโคโรนาคุณยังได้ยินเกี่ยวกับการเสียชีวิตของใครบางคนอย่างน้อยห้าหรือหกคนในช่วงปลายทศวรรษที่ 40 ปลาย ๆ 50 ต้น ๆ ซึ่งเร็วเกินไป
ดูโพสต์นี้บน Instagramกระโดดด้วยเท้าข้างหนึ่งไปข้างหน้าดังนั้นมันจึงแปลเป็นมวยได้ง่ายขึ้นเล็กน้อย #functionaljumping
โพสต์ที่แบ่งปันโดย มาร์คเจนกินส์ (@themarkjenkins) เมื่อ 12 เม.ย. 2020 เวลา 13:45 น. PDT
ปรัชญาของเจนกินส์เกิดจากการต่อสู้ดิ้นรนส่วนตัวของเขาเอง เมื่อตอนเป็นเด็กเขามีปัญหาเรื่องอาหารขยะ - อันที่จริงเขาเลือกที่จะเข้าร่วมกองทัพเรือเพราะเขาบอกว่ามีแมคโดนัลด์อยู่บนเรือ
เมื่อฉันไปถึงเรือฉันก็นึกว่า 'โย่แมคโดนัลด์อยู่ที่ไหน' เขาพูดพร้อมกับหัวเราะ พวกเขาโทรไปข้างหน้าว่า 'ส่งสำรับงี่เง่าห้าคนนี้ไปด้านล่าง' พวกเขาส่งฉันไปรอบ ๆ เรือเพื่อตามหา McDonald’s เป็นเวลาสองสามชั่วโมง
แม้จะไม่มีร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดสุดโปรดของเจนกินส์ แต่เขาก็รู้ดีว่าเวลาของเขาในกองทัพจะทำให้เขามีรูปร่างที่ดี ประสบการณ์นั้นทำให้เขามีความรู้ที่จะเริ่มฝึกคนอื่น ๆ
ดูโพสต์นี้บน Instagramโพสต์ที่แบ่งปันโดย มาร์คเจนกินส์ (@themarkjenkins) วันที่ 14 ธ.ค. 2019 เวลา 12:20 น. PST
จุดเปลี่ยนในอาชีพของเขาคือความสำเร็จที่เขามีกับ D’Angelo
fetty wap ก่อนลืมตา
เพื่อให้เครดิต D’s เขามีวิสัยทัศน์ว่าเขาต้องการให้ดนตรีเป็นอย่างไรเจนกินส์อธิบาย เราอยู่ด้วยกันและฉันก็ได้ยินเสียงเพลง ฉันพูดว่า 'ผู้ชายมันจะบ้ามากถ้าคุณทำอึแบบนั้นได้โดยไม่ใส่เสื้อและแค่บอกเล่าเรื่องราวและมีรูปร่าง' ฉันรู้ว่าครั้งหนึ่งฉันได้ยินบันทึกว่าเขาเป็นศิลปินครั้งหนึ่งในชีวิตและทุกๆอย่าง เพียงแค่เรียงราย
เมื่อ D’s อยู่เขาพร้อม 100 เปอร์เซ็นต์และเขาฝึกฝนอย่างหนักเพื่อสิ่งนั้นจริงๆ แต่มีการรอคอยมากมายเพราะเขาไม่เคยมีสักครั้งเดียว ทุกคนรู้ดีว่า และมันก็เป็นเวลากลางคืนมาก - เขาไม่เริ่มจนกว่าจะถึงเวลา 17.00 น. หรือ 18.00 น. นั่นคือเช้าสำหรับเขา ถ้าเรามีเวลาแปดโมงเช้าคุณอาจไปหาเขาก่อนเวลา 22.00 น. หรือ 23.00 น.
ขายบัตร mtv ema 2014
D’Angelo ยึดมั่นในระบอบการปกครองที่ทรหดเป็นเวลาสามเดือนภายใต้การจับตามองของเจนกินส์
เราทำวันละสองครั้งทำงานบนท้องถนนแล้วก็ยกน้ำหนักในตอนเย็นหรือชกมวยคาร์ดิโอบางประเภทเขาจำได้ หรือบางครั้งเราอาจจะวิ่งในตอนเช้าแล้วก็เวทเทรนนิ่งบางประเภทในตอนเย็น สองวันในหนึ่งวันหยุดสามวันและสองวันเพื่อเน้นการฟื้นตัวและการอดอาหารอย่างเข้มงวด เราทำการเปลี่ยนแปลงในฤดูหนาวที่เซ็นทรัลพาร์ค
เราจึงวิ่งได้ต่ำกว่าศูนย์ เขาเป็นผู้ชายที่แข็งแกร่งผู้ชาย เราฝึกฝนอย่างหนักเพื่อสิ่งนั้นดังนั้นฉันจึงให้เครดิตเขาอย่างแน่นอน สิ่งที่ยอดเยี่ยมมากเกี่ยวกับเรื่องนี้คือแรงบันดาลใจให้หลาย ๆ คนอยากมีรูปร่างเป็นผู้ชาย นั่นคือสิ่งที่ยอดเยี่ยมสำหรับมัน นั่นเป็นหนึ่งในสองครั้งที่ฉันรู้ว่า 'ว้าวฉันจะสร้างผลกระทบ'
เวลาอื่น ๆ ก็ทำงานกับ Diddy. ในปี 2003 เขาได้ฝึกฝนเจ้าพ่อ Bad Boy Records ในการแข่งขัน New York City Marathon ขณะที่ปรากฏตัวใน MTV docudrama Diddy วิ่งไปทั่วเมือง
เราระดมทุนได้ 2 ล้านเหรียญสำหรับการวิ่งมาราธอนเขากล่าว นั่นเป็นผลงานที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่เคยมีมาสำหรับการแข่งขัน New York City Marathon เพราะเด็ก ๆ ทุกคนใน 'ฮูด' ออกมาดู Diddy เมื่อคุณออกจากแมนฮัตตันมันก็ค่อนข้างเปลือยเปล่า แต่มันต่างออกไปเพราะเด็ก ๆ จาก ‘hood’ ออกมาดู Puff run นั่นเป็นเรื่องใหญ่
ดูโพสต์นี้บน Instagramj cole วันที่ออกซีดีใหม่โพสต์ที่แบ่งปันโดย มาร์คเจนกินส์ (@themarkjenkins) เมื่อ 5 ก.ย. 2019 เวลา 17:28 น. PDT
ตอนนี้ผู้เขียนหนังสือออกกำลังกาย The Jump Off: 60 วันสู่ฮิปฮอปฮาร์ดบอดี้ และผู้ก่อตั้ง / เจ้าของร่วมของ International Fitness กำลังนำประสบการณ์มากมายในอุตสาหกรรมมาสู่ Instagram Live และแบ่งปันความรู้ที่เขารวบรวมมาตลอด 28 ปีที่ผ่านมา
เขากล่าวถึงการเปลี่ยนแปลงของร่างกายเป็นองค์รวม มีสุขภาวะทางสังคม มีความเป็นอยู่ที่ดีทางการเงิน มีจิตใจ ฉันคิดว่าจริงๆแล้วมีแง่มุมของสุขภาพที่ดีอยู่แปดประการ ทำให้เป็นการเดินทางและบันทึกประจำวัน ฉันคิดว่าการบันทึกประจำวันมีความสำคัญมากสำหรับทุกคนเพราะเมื่อคุณรู้สึกว่ามีพฤติกรรมเสพติดคุณก็ต้องเขียนอารมณ์ลงไป เมื่อคุณรู้สึกดีคุณต้องการจดบันทึกอารมณ์ของคุณ คุณต้องการย้อนกลับไปดูบันทึกประจำวันของคุณในอีกสองสัปดาห์และดูว่าคุณจำรูปแบบได้หรือไม่
เขากล่าวเสริมว่าฉันทำแบบนี้มานานแล้ว มันคือลูกค้าผู้ชาย ฉันแค่อยากจะขอบคุณทุกคนเพราะพวกเขาพาฉันไปอยู่ใต้ปีกของพวกเขา เพื่อให้สามารถบินในห้องและดูบันทึกของพวกเขาดูว่าอะไรทำให้พวกเขาประสบความสำเร็จถือเป็นสิทธิพิเศษอย่างแน่นอน
ปรับแต่งเป็น IG Live ของเจนกินส์ ทุกวันจันทร์พุธและศุกร์เวลา 12.00 น. PST. ค้นหาเว็บไซต์ของเขา ที่นี่.
