เมื่อฉันเข้าใกล้วงรีในบ่ายวันหนึ่ง ก็มีเสียงจากทั่วโรงยิมในท้องถิ่นของฉันที่ทำให้ฉันไม่ทันตั้งตัว เป็นเพลงป็อบล่าสุดของ Meghan Trainor ชื่อ Me Too ซึ่งส่งเสียงดังผ่านลำโพงของสตูดิโอเปิด ในฐานะที่เป็นแฟน Trainor ตัวยง ฉันตัดสินใจที่จะตรวจสอบและเข้าไปในสตูดิโอ เพียงเพื่อค้นหาสิ่งที่จะกลายเป็นหนึ่งในความหลงใหลในการออกกำลังกายของฉันในไม่ช้า: Zumba
ฉันเคยได้ยินเกี่ยวกับการออกกำลังกายก่อนที่จะโตมาในโรงละครดนตรี แต่ซุมบ้า? นั่นไม่ใช่การออกกำลังกายธรรมดาสำหรับหญิงชราในรองเท้าผ้าใบแจ๊สที่เอาแต่ซุบซิบกับเพื่อนบ้านเท่านั้นหรือ
ก็ส่วนหนึ่ง แต่ Zumba เป็นมากกว่านั้น หลังเลิกเรียนครั้งแรก ฟังเพลงของ Meghan Trainor, Justin Bieber และอีกมากมาย ฉันรู้สึกติดใจ ฉันเข้าเรียนสามถึงสี่ครั้งต่อสัปดาห์และค่อยๆ เดินจากด้านหลังของสตูดิโอไปยังจุดที่อยู่ด้านหน้าและตรงกลางของฉันอย่างช้าๆ ความมั่นใจของฉันเปล่งประกายและทุกคนที่อยู่รอบตัวฉัน ไม่ว่าจะเป็นหญิงวัยกลางคน เด็กวัยรุ่นคนเดียว ครูฝึกที่กระตือรือร้น และนักเพาะกายที่จ้องมาที่ฉันผ่านหน้าต่าง มองเห็นได้
สำหรับแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายเพิ่มเติม ให้ตรวจสอบนักเต้นเสา Sam King:
อย่างไรก็ตาม เป็นเรื่องที่น่าประหลาดใจเมื่อผู้สอนบอกฉันว่าฉันควรได้รับการรับรองและเริ่มสอน Zumba ด้วยตัวเอง ฉันเพิ่งเล่น Zumba ได้ประมาณสองเดือนและไม่รู้อะไรเลยเกี่ยวกับการสอนคลาสออกกำลังกาย
แต่สิ่งกีดขวางบนถนนที่หนักที่สุดคือ ฉันอ้วน ไม่โค้ง. ไม่อ้วนไปหน่อย ฉันมีขนาดบวกในทุกความยอดเยี่ยม แต่ไม่ว่าฉันจะมั่นใจในตัวเองและภูมิใจแค่ไหน ฉันจะคาดหวังให้คนอื่นมองว่าฉันเป็นครูฝึกออกกำลังกายอย่างจริงจังได้อย่างไร ทั้งที่ฉันไม่ผอมและมีกล้ามเนื้อ?
แม้จะประหม่า แม้ว่าใบหน้าของผู้พิพากษาที่ฉันรู้ว่าฉันจะได้รับแม้ว่าฉันจะใช้ Zumba เพียงสองเดือนฉันก็ทำมัน ฉันได้รับการรับรอง ฉันเริ่มสอน และเรียนรู้เกี่ยวกับตัวฉันเองมากกว่าที่คาดไว้
การเป็นผู้สอน Zumba ไซส์ใหญ่นั้นมาพร้อมกับการดิ้นรน แต่ก็มีชัยชนะด้วยเช่นกัน ฉันเรียนรู้บทเรียนชีวิตมากมายจากการเต้นหัวใจในแต่ละสัปดาห์ บทเรียนชีวิตที่ติดตัวมาจนถึงทุกวันนี้ ไม่ว่าจะเป็นในชั้นเรียนเต้นรำหรือในชีวิตประจำวัน
เดรกที่คุณรักที่ถูกขโมย
https://instagram.com/p/9cLY2XHUCM/
1. เสียงหัวเราะเป็นสิ่งจำเป็น
ครูสอนฟิตเนสทุกคนจะเลอะที่จุดใดจุดหนึ่ง ในชั้นเรียนแรกของฉัน ฉันลืมท่าเต้นไปหนึ่งเพลงไปจนหมด และทำให้ทุกคนแตะต้องครู่หนึ่งจนกว่าฉันจะจำได้
ใช่ การออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมนั้นเป็นงานที่จริงจัง แต่ด้วยกิจวัตรที่กระฉับกระเฉงเช่น Zumba คุณต้องจำไว้ว่าให้สนุกและหัวเราะ แม้ว่ามันจะเป็นความผิดพลาดของคุณเอง ดังนั้น ไม่ว่าคุณจะลองเต้นซุมบ้าเป็นครั้งแรกหรือคลาสฟิตเนสอื่นๆ ให้เข้าไปในสตูดิโอด้วยรอยยิ้มและพลังบวกมากมาย
อัลบั้มฮิปฮอปและอาร์แอนด์บีใหม่ 2016
2. พลังงานของคุณแพร่เชื้อ
เมื่อได้รับใบรับรอง Zumba สิ่งแรกที่อธิบายได้คือคุณต้องมีพลังแค่ไหนในชั้นเรียน ส่วนใหญ่แล้ว ชายและหญิงที่เข้าเรียนในชั้นเรียนจะมีความกระตือรือร้นเพียงครึ่งเดียวเหมือนคุณ ดังนั้นหากคุณต้องการให้พวกเขาให้ 100% คุณต้องให้ 200% หรือมากกว่านั้น
ดูเหมือนว่าเหนื่อยฉันรู้ แม้ว่าฉันจะเรียนไปกี่ชั้นก่อนที่จะได้รับการรับรอง แต่ฉันก็หอบหายใจหลังจากสอนเซสชั่นชั่วโมงแรกที่มีระยะเวลาหนึ่งชั่วโมง แต่เมื่อหลายสัปดาห์ผ่านไป นี่คือสิ่งที่ฉันสังเกตเห็น: พลังงานของคุณแพร่เชื้อ ยิ่งคุณแจกมากเท่าไร ก็ยิ่งตอบแทนคุณมากเท่านั้น และพวกเขาก็ตื่นเต้นที่จะมาเรียนทุกสัปดาห์มากขึ้นเท่านั้น
และแน่นอน ฉันต้องพูดถึงว่าการให้พลังงาน 200% ของฉันในแต่ละคลาสพิสูจน์ได้ว่าการเป็นพลัสไซส์ไม่ได้มีความหมายอะไรเมื่อพูดถึงการฆ่าการออกกำลังกาย
3. มีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถรับน้ำหนักของคุณได้
ใช่ เมื่อคุณเข้าไปในสตูดิโอหรือยิม บางคนอาจมองคุณด้วยท่าทีสงสัยและค่อนข้างมีระเบียบ แม้ว่าจะเป็นปี 2018 แล้ว ความคิดที่ผิดๆ ที่คนขนาดบวกไม่ได้ใช้งานยังคงมีอยู่ แต่เมื่อเสียงเพลงดังและนักเรียน Zumba พร้อมที่จะไป ก็ไม่สำคัญ สิ่งที่สำคัญคือคุณให้เวลาพวกเขาออกกำลังกายอย่างสนุกสนาน หากคุณมุ่งเน้นที่น้ำหนักของคุณ คุณจะรั้งตัวเองไว้
นี่คือบทเรียนที่ใช้ได้กับทุกสถานการณ์ ไม่ใช่แค่ในคลาส Zumba แม้จะมีทัศนคติแบบเหมารวม แต่คนขนาดบวกเช่นฉันยังต้องพิสูจน์ต่อไปว่าน้ำหนักไม่ใช่สิ่งกีดขวางบนถนน ไม่ว่าขนาดหรือรูปร่างของคุณจะเป็นอย่างไร คุณต้องพิสูจน์และแสดงให้เห็นว่าฝีมือของคุณยอดเยี่ยมเพียงใด หากคุณประหม่าอย่างเต็มที่ คุณจะถูกกีดกันไม่ให้บรรลุเป้าหมายเสมอ หากคุณมีความมั่นใจเต็มเปี่ยม คนอื่นจะมองข้ามขนาดของคุณและมองว่าคุณเป็นใครอย่างแท้จริง
คำโดย จานลูก้า รุสโซ
